健康聚焦‧肺受不了烟害



健康聚焦‧肺受不了烟害
报导:陈筱柔
部分资料:世界卫生组织
图:受访者提供 、互联网


吸烟,是全球最大的公共卫生威胁之一,对健康与环境造成的影响多不胜数,也是造成各种疾病和死亡负担的罪魁祸首。肺部,则首当其冲成为烟草最无辜的「受害者」,你我所熟悉的各种肺部疾病,大部分都是吸烟所造成。关注肺部健康,从远离和杜绝烟害开始!

预防6大常见肺病
戒菸就对了!

吸烟,是摧毁肺部健康的强大杀手。戒烟,才能让肺自在呼吸!

健康聚焦‧肺受不了烟害珊达丽医生表示,治疗各种肺部疾病患者面对的常见挑战,除了患者对于药物和治疗的依从性欠佳,让患者戒烟也是一大难题。

胸腔内科专科医生珊达丽(Dr.Sundari Ampikaipakan)表示,吸烟和环境因素,是现代人肺部疾病盛行率逐年增加的两大祸害。撇开需要多方面配合、无法由一己之力扭转的环境因素,吸烟则是我们可以从自己开始做出改变,逆转肺部健康的重要关键!

世界卫生组织统计数据显示,烟草每天使超过700万人失去生命,其中逾600万人缘于直接使用烟草,有大约89万人属于接触二手烟雾的非吸烟者。每吸入一根烟,危害的除了个人健康,更会祸害亲人与週遭旁人,强迫他人为你的个人“罪恶”买单,由此可见,吸烟是一种伤心、伤肾、伤身,更伤肺的自私行为!

珊达丽医生也坦言,治疗各种肺部疾病患者面对的常见挑战,除了患者对于药物和治疗的依从性欠佳,让患者戒烟也是一大难题。与吸烟相关的肺部疾病有很多,比如慢性阻塞性肺疾病、慢性支气管炎、肺气肿、哮喘等。因此,无论是预防或治疗肺部疾病,戒烟都是第一步骤!

遗憾的是,我国不但吸烟率高居不下,对于肺部健康的醒觉意识更是差强人意,有些人甚至不知道咳嗽也可能是肺部健康出问题的症状,而没有及时会诊医生寻求专业治疗:“其实,有些人可能都不知道有治疗肺部疾病的专科。如果出现持续性咳嗽、咳嗽带血等问题,未必一定是喉咙的问题,也可能是肺部惹的祸。”

 她劝告人们不要小看咳嗽问题,因为,咳嗽可能是轻微的支气管炎,但也有可能是严重疾病(例如:肺癌)的症状,需要正确诊断才能及时治疗避免病情进一步恶化。

认清我国6大常见肺部疾病,从个人开始关注肺部健康!

健康聚焦‧肺受不了烟害
1.肺炎

肺炎,是指由细菌、病毒、真菌或其他因素引起的肺部炎症,常见症状包括咳嗽带痰、胸痛、发热及呼吸困难,症状可能由轻微到严重不等。

 老年人、儿童、患有呼吸系统哮喘等慢性病疾病的人,都是肺炎的高风险群,但肺炎也可能发生在健康的年轻人身上。

 另外,吸烟者感染肺炎的几率高于不吸烟者,经常接触二手烟的人,患肺炎的几率也会提高。

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2.肺癌

肺癌,是一种肺部的恶性肿瘤,主要可分为小细胞肺癌和非小细胞肺癌两大类。初期肺癌通常没有明显症状,等到出现持续性咳嗽、咳血、呼吸不顺、胸痛、吞嚥困难、声音嘶哑等症状通常已进入中晚期。

 医学统计数据显示,肺癌与烟草的关係密不可分,吸烟是引致肺癌的主要成因,开始吸烟的年龄越轻,罹患肺癌的几率越大。另外,别以为不吸烟就不会得肺癌,二手烟也会提高罹癌的风险。

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3.慢性阻塞性肺病

慢性阻塞性肺病是一种逐渐威胁生命的肺部疾病,会导致患者呼吸困难(初期阶段则是呼吸比较费力),最终病情会逐渐恶化至连走路等日常活动都难以进行。慢性阻塞性肺病症状包括呼吸短促、咳嗽和有痰。

 全球疾病负担研究报告指出,2016年全球有2.51亿例慢性阻塞性肺病病例,超过90%的慢性阻塞性肺病死亡发生在低收入和中等收入国家。接触烟草烟雾,是慢性阻塞性肺病的主要原因,包括主动吸烟或二手烟雾。其它风险因素则是接触室内和室外空气污染。以及职业粉尘和烟雾。

 换言之,慢性阻塞性肺病病例是可以预防的,只要人人尽一己之力减少吸烟流行率,以及勇敢向二手烟说“不”!

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4.哮喘

哮喘是一种慢性呼吸疾病,特徵是呼吸急促和喘息反覆发作。目前,医学界对于哮喘的根本病因并没有绝对定论,但已经确定罹患哮喘的最大风险因素,包括遗传易感性和环境接触(主要指吸入可能诱发过敏反应或刺激气道的物质和颗粒)。

 这些与环境接触有关的诱因,包括室内过敏原(例如,床上用品、地毯和毛绒家具、污染和宠物皮屑中的家庭尘)、室外过敏原(例如:花粉和霉菌)、烟草烟雾、工作场所的化学刺激物等。主动吸烟或无奈吸入二手烟,都可能会诱发哮喘或导致哮喘病情加剧。

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5.支气管炎

支气管炎是指肺部支气管的发炎,常见症状包括咳痰、喘鸣、呼吸急促及胸口不适,主要可分为急性和慢性两大类。急性支气管炎症状会持续几个星期,通常是病毒感染引起。

 慢性支气管炎的定义是持续两年或以上,大部分慢性支气管炎患者也同时伴有慢性阻塞性肺病。吸烟,是慢性支气管炎最常见的致病原因,其他原因包括空气污染、基因等。

健康聚焦‧肺受不了烟害
6.结核病

结核病(俗称肺痨)由经常感染肺部的细菌(结核分枝桿菌)引起,是一种可以预防也可以被治疗的疾病。结核病会通过空气(例如:患有肺结核的人咳嗽、打喷嚏或吐痰)在人与人之间传播,感染结核菌后不一定会发病,即使发病症状也会因人而异。

 然而,世界卫生组织文告指出,烟草的使用大大增加了感染结核病和因病死亡的风险,全世界8%的结核病病例都归咎于吸烟。

中高龄老菸枪
应做肺癌筛检

戒烟,不仅是防治肺部疾病的第一步,更是改善个人整体健康与守护他人生命的重要步骤!

我国常见的6大肺部疾病,或多或少都与吸烟脱不了关係,由此可见,杜绝烟害防治肺部疾病的首要关键之一,不仅仅是自己要戒烟避免害人害己,不吸烟的人也应该勇敢拒绝自私烟民带来的二手烟害。

珊达丽医生提醒民众,如果经常反复性出现以下症状(尤其是吸烟者或生活周遭有人吸烟的二手烟受害者),应会诊专业医生进行相关检查以便诊断病因及早治疗。

‧持续性咳嗽(超过2个星期)
‧咳嗽带血丝
‧不明原因的体重下降
‧呼吸短促、呼吸困难现象
‧不明原因的夜晚冒汗情况
‧发烧不退

“如果你有任何长期性或持续性(超过一般感冒康复期)的呼吸道相关症状,应儘早寻求专业医疗诊断。事实上,呼吸道领域的诊断工具日趋完善,能够更好地检测肺功能及各种肺部疾病,例如:体箱计(Body Box)、胸腔部位电脑断层扫描等。

 当然,未必每个患者一开始都需要接受这类型检查,医生会先根据个别状况进行基础诊断,其中包括周密详细评估病史、体格检查及胸部X射线检查等。必要时配搭常规化血液检查及其他特殊检查结果,再进行全面综合分析,找出病因做出正确诊断。”

 无论如何,珊达丽医生强调烟龄超过20年的40岁以上成人,无论有没有症状,都应该接受肺癌的筛检。

90%肺癌患者与吸烟有关

吸烟危害健康,这个口号喊了很多年,但烟民数据仍然有增无减,二手烟受害者依然求助无门。香港癌症基金会曾经发布数据指出,90%肺癌患者都与吸烟有关,然而,戒烟为什幺总是那幺难呢?其实,归根究底就是意志够不够坚定,或是否自私到底坚持吸烟危害自身与他人健康,参考以下几个方法,从今天开始开启戒烟大作战:

‧认清戒烟原因。
‧订下戒烟日期,争取家人和朋友支持。
‧一旦开始戒烟就要坚持到底,一口烟也不能吸!
‧丢掉所有吸烟相关物品,包括烟灰缸和打火机。
‧尽量远离有人吸烟的地方
‧如有人递烟,坚定告诉对方你已戒烟并劝对方戒烟。

拒绝二手烟人人有责

二手烟,实际上由两种烟雾构成,一种是吸烟者呼出的烟雾,称为“主流”烟,另外一种则是香烟燃烧时所产生的烟雾,称为“分流”烟。

 不吸烟的人,无论吸入哪种烟雾,都可以算是二手烟。研究指出,不吸烟者每天被动吸烟15分钟以上,即被定义为“被动吸烟”,也可称为“间接吸烟”或“非自愿吸烟”。

 因此,各种肺部疾病(包括肺癌)的预防之道,远离香烟与烟雾是明智之举,绝对不要吸烟,更别让自己成为二手烟受害者,除了尽量避开吞云吐雾的场合,避无可避时也可以参考以下几个做法:

肢体语言:用挥手、掩鼻、咳嗽、露出嫌恶表情等,对自私的烟民做无声抗议。

勇敢发声:看到有人在禁烟区场所吸烟(例如:餐厅、电影院、百货公司等),勇敢地出声请他们不要吸烟。如果刚好在人潮较多的地方,也可以选择大声且礼貌地说:“请停止吸烟,不要危害别人!”借此吸引旁人共同发声杜绝二手烟害。

向相关单位投诉:假设有人在封闭环境吸烟或公共场合(例如:餐馆),可向公司管理层或餐饮业者投诉,请他们採取行动,避免其他无辜之人饱受烟害之苦。



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